Comment maigrir quand on est gourmande ?

Cet article, je l'ai en tête depuis quelques mois car c'est un sujet qui me tient particulièrement à cœur. Beaucoup l'ont remarqué, notamment sur instagram, j'ai perdu du poids en l'espace de quelques mois. Je souhaitais faire cet article pour donner mes conseils aux filles qui, comme moi, sont très gourmandes (le mot est faible) et qui n'arrivent plus à s'accepter telles qu'elles sont.
 

Avant toute chose, il faut connaître les raisons de cette envie de changement. Maigrir pour les autres ou maigrir pour soi ? C'est une étape très importante. Au début, je voulais à tout prix maigrir à cause du regard des gens qui me connaissaient et qui avait changé. Et c'est bien ça le problème, on ne change pas pour les autres, on change pour soi-même. Ma véritable prise de conscience s'est produite en Floride en mars. Ce moment gênant ou tu passes 10 jours de vacances avec tes deux copines toute fines qui posent en maillot de bain et que toi tu refuses de le faire parce que tu es dégoutée de ton propre corps. Cette situation a été le déclic. Complexer c'est une chose, toutes les filles complexent (c'est dans nos gênes), mais se dégoûter en est une autre, et c'est là que ça devient un problème.

J'ai décidé de faire quelque chose, non pas pour les autres, mais surtout pour moi.

Fin mai, la salle de sport NEONESS ouvrait en face de chez moi. Je vous avoue que j'ai eu de la chance de ce côté-là, ça n'arrive pas à tout le monde. D'ailleurs j'ai clairement vu ça comme un signe "Laura il est grand temps de te bouger sérieusement le cul" et c'est ce que j'ai fait : inscription la semaine qui suivait avec mes meilleures amies, très motivée à perdre ces kilos qui me gâchaient la vie.

J'ai arpenté la salle de sport 2 à 3 fois par semaine entre mai et août, entre vélo elliptique et parcours musculaire. Pour une feignasse comme moi qui pensait détester le sport depuis toujours, je me suis surprise à adorer ça. Oui, j'adore faire du vélo elliptique pendant 45min/1h en écoutant ma playlist ou en regardant la télé. Et pourtant je n'aime pas courir, j'ai eu 10 en sport au bac (stricte minimum oblige) et la dernière fois que j'ai fait du "sport", c'était de la danse moderne (au collège) que j'ai arrêté en cours d'année car on me demandait de faire une figure sur une autre fille... Souplesse je te hais.

Au niveau de mes repas, j'ai tout simplement fait attention à ce que je mangeais, sans me priver. Le plus important dans un "régime", même si pour moi c'était plus un rééquilibrage alimentaire qu'un régime, c'est de limiter les aliments sucrés (ou alors en manger le matin, c'est le matin qu'il faut se permettre des écarts car on élimine au cours de la journée) et stopper les féculents le soir (stockage assuré la nuit sinon). Je ne dis pas que je n'ai fait aucun écart, ce serait vous mentir. Attention je ne suis pas nutritionniste, je vous parle de quelque chose qui a fonctionné sur moi et qui fonctionne sur beaucoup de personnes. Le second point important est de boire beaucoup d'eau durant la journée, ce qui est un gros problème chez moi car je ne bois vraiment pas beaucoup. La plupart du temps je bois quand j'ai soif mais c'est un tord car lorsqu'on a soif ça veut dire que notre corps est en manque d'eau.

Fin aout/début septembre, j'ai démarré le régime Bikini 2 semaines de LINEAVI (ce qui équivaut à 3 gros pots à 25€ l'un, à trouver en pharmacie). Personnellement je ne suis pas très régime, car perdre 10 kilos pour en reprendre 20, très peu pour moi (mes parents ont testé le régime DUKAN donc je connais très bien ce genre de régime bidon mauvais pour la santé). En revanche, ce qui m'a plu dans le programme LINEAVI c'est sa courte durée, ses résultats rapides et le fait de consommer tous nos besoins nutritionnels dans un simple shaker (pas de carence donc). Pour ma part, j'ai adoré le goût des shakers LINEAVI ! C'est un peu vanillé et farineux, si vous aimez manger la pâte des gâteaux avant qu'ils soient cuits... ce régime est pour vous. Ce que j'aime c'est que l'on peut rajouter des fruits pour en faire des smoothies (le site internet regorge de petites recettes minceur à tester, moi j'ai juste rajouté des framboises surgelées dans certaines préparations, ça me suffisait).

Le régime LINEAVI fonctionne en deux temps :

- La première semaine consiste à boire 3 shakers par jour sans rien manger d'autre

- La deuxième semaine consiste à reprendre un repas normal le midi (pas une tartiflette bien-sûr) et continuer 1 shaker le matin et 1 shaker le soir.

Bien évidemment, les 2/3 premiers jours sont un peu compliqué car la nourriture nous manque. L'habitude de mâcher les aliments apparaît comme un doux rêve lointain et je vous mentirais si je vous disais que je n'avais pas craqué 2/3 fois pendant la première semaine (avec un burger sur le banc des accusés, le soir en plus).

La seconde semaine était beaucoup plus compliquée pour moi car j'étais en vacances dans le sud avec mes parents... Manger différemment quand on est en famille et surtout en vacances c'est une torture. Donc j'ai forcément fait des écarts, mais cela ne m'a porté préjudice. A la fin du programme, c'est -2 kilos qui se sont affichés sur ma balance. Autant dire que j'étais fière.

Qu'est ce que le programme LINEAVI m'a réellement apporté ? Il a changé ma manière de manger car en deux semaines, c'est l'estomac qui rétrécit et la sensation de satiété qui revient, chose que je ne connaissais pas. Oui c'était presque de la boulimie, je pouvais parfois manger d'énormes quantités en ayant encore faim après (c'est la fille qui a mangé 3 burgers au McDo un jour, et qui avait encore faim après, qui vous parle). C'est le GROS PLUS que m'a apporté cette expérience, sans compter les kilos perdus.

En complément du régime, j'ai fait deux séances de palper-rouler à l'Atelier Mood (dans le sentier à Paris). Une expérience particulièrement... douloureuse ! Je n'ai pas été assez forte pour continuer, je souffrais bien trop. Pour compenser, j'ai donc acheté la Cellucup chez eux (ventouse pour réduire la cellulite) que je réalise moi-même sous la douche et au bout de deux semaines, les résultats étaient déjà épatants. Je vous invite vraiment à l'acheter, c'est un produit révolutionnaire. En revanche faites attention car une mauvaise utilisation provoque des bleus, je vous conseille de regarder de vrais tutos sur youtube pour savoir comment l'utiliser correctement.

Depuis mai dernier, j'ai perdu très exactement 6 kilos, je suis passée de 62 à 56 pour mon petit mètre 60. La réaction des gens a été très encourageante, puisqu'à mon retour de vacances, c'est une dizaine de personnes qui m'ont sauté dessus en me disant que j'avais perdu beaucoup de poids et que c'était flagrant. Cet instant magique où tous nos efforts payent enfin.

Cela fait presque deux mois aujourd'hui que j'ai arrêté le régime et le sport, que je mange comme une vache (burgers, cupcakes, macarons, gâteaux..) mais je n'ai pas repris un gramme (mon corps m'encourage à continuer je crois). Bon évidemment, c'est une situation complètement ridicule. Je compte reprendre le sport 1/2 fois par semaine d'ici la semaine prochaine et supprimer sucres/féculents le soir.

Attention, je ne fais pas cet article pour prôner la minceur ! Je suis la première à adorer les jolies formes féminines. Je le fais avant tout pour aider les filles en manque de confiance en elles, qui veulent un véritable changement pour réussir à se trouver belle de nouveau.

Si vous vous plaisez, cet article n'est pas fait pour vous. Ne laissez pas les autres changer l'avis que vous vous faites de vous-même, si vous vous sentez belle c'est que vous l'êtes ! En revanche, si vous n'arrivez plus à vous plaire et que vous êtes obsédez par votre image, alors il est temps de prendre les choses en main. La beauté est un état d'esprit, si vous avez confiance en vous et que vous vous trouvez belle alors votre entourage n'aura d'yeux que pour vous !

A très vite les copines !

xxxx, Laura